ELASTICITĀTE ir muskuļa spēja izstiepties un ļaut locītavām brīvi kustēties.

Lasīt Vairāk

SIRDS UN ASINSVADU SISTĒMA ir vienots transporta tīkls, kas nodrošina ķermeņa šūnas apgādi ar minerālvielām un skābekli, atbrīvo no vielmaiņas galaproduktiem un stimulē imūno aizsardzību.

Lasīt vairāk

Kāpēc STIEPŠANĀS treniņiem vajadzētu mīties ar VINGROŠANU? 💪

Lasīt vairāk

Vai zināji, ka REGULĀRA FIZISKĀ AKTIVITĀTE pazemina dažādu slimību risku?

Lasīt vairāk

Neapzināta un apzināta stiepšanās. Kāda atšķirība?

Lasīt vairāk

STIEPŠANĀS VINGRINĀJUMI palīdz atslābināties un palielināt kustību apjomu locītavās, protams, ja vien tos veic kvalitatīvi un regulāri.

Lasīt vairāk

Vairāki pētījumi pierāda, ka būšana pie dabas, pastaigas pa mežu pozitīvi ietekmē mūsu emocionālo stāvokli, nomierina un vairo labsajūtu.

Lasīt vairāk

Vai zināji, ka sēdus pozā slodze uz Tavu mugurkaulu dubultojas, un ilgstoša statiska sēdēšana, var novest pie dažāda veida disku un muskuļu deformācijām?

Lasīt vairāk